“IMSS AGUASCALIENTES OFRECE NATACIÓN, BOX, YOGA Y MÁS ACTIVIDADES PARA QUIENES BUSCAN HACER EJERCICIO”
Por: #AgsRadioTvNoticias
✅ El Centro de Seguridad Social cuenta con opciones deportivas, recreativas y culturales para personas de todas las edades, tanto derechohabientes como público en general, con inscripciones abiertas durante todo el año.
✅ También se ofrecen talleres gratuitos, asesoría nutricional, ejercicios para el cuidado de la columna y actividades dirigidas a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar el bienestar físico y emocional.
🏊♂️🥊 ¡Si llevas tiempo queriendo comenzar a hacer ejercicio, esta información te interesa! No necesitas dedicarte profesionalmente a algún deporte para mantenerte activo. Lo importante es encontrar una actividad que disfrutes y que puedas incorporar a tu rutina. En Aguascalientes existe un espacio donde puedes conocer diferentes disciplinas, recibir orientación y comenzar a cuidar tu salud. 👇🏽👇🏽
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Aguascalientes mantiene disponibles diversas actividades físicas, deportivas y recreativas a través de su Centro de Seguridad Social (CSS), con el objetivo de promover estilos de vida saludables y ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
Entre las opciones que ofrece este espacio se encuentran natación, spinning, zumba, yoga, activación física, básquetbol, fútbol, box, clavados y gimnasio de pesas, permitiendo que las personas interesadas elijan una disciplina de acuerdo con sus gustos, necesidades y condiciones físicas.
Y es que mantenerse activo no significa necesariamente realizar entrenamientos de alta intensidad. También existen ejercicios enfocados en mejorar la movilidad, fortalecer diferentes partes del cuerpo y reducir el estrés, por lo que cada persona puede buscar una alternativa que se adapte a sus posibilidades.
El Director del Centro de Seguridad Social, Leonardo Ponce Marmolejo, explicó que practicar alguna actividad física de manera constante contribuye a combatir el sedentarismo y ayuda a controlar factores de riesgo relacionados con enfermedades crónicas, particularmente aquellas que afectan al sistema cardiovascular.
Además de las disciplinas deportivas, el CSS cuenta con ejercicios para la higiene de columna, actividades para el manejo del estrés y asesoría nutricional. También dispone de instructores profesionales, acompañamiento de Trabajo Social y seguimiento del control médico de personas con diabetes mellitus e hipertensión arterial.
Otro de los beneficios es la realización de talleres sin costo, que complementan las actividades del centro y buscan proporcionar herramientas para mejorar los hábitos cotidianos y fomentar el cuidado personal.
Entre las iniciativas que se desarrollan se encuentra “Nado por mi corazón”, una actividad en la que los participantes nadan un kilómetro y reciben una evaluación básica de su presión arterial y frecuencia cardíaca, además de una revisión para identificar posibles factores de riesgo cardiovascular.
Este tipo de ejercicios permite combinar la actividad deportiva con acciones preventivas, pues no solamente se trata de mejorar la condición física, sino también de prestar atención a indicadores de salud que pueden requerir seguimiento médico.
Ponce Marmolejo invitó a la población a iniciar o retomar alguna disciplina y recordó que las inscripciones permanecen abiertas durante todo el año, aunque el acceso a cada actividad depende de la disponibilidad de lugares.
Las personas interesadas pueden acudir al Centro de Seguridad Social del IMSS, ubicado en avenida de la Convención de 1914 sin número, colonia Lindavista, detrás del Hospital General de Zona número 1.
Para conocer horarios de las clases, costos y disponibilidad, se brinda información de 8:00 de la mañana a 8:00 de la noche. También pueden comunicarse al teléfono 449 979 07 60, extensión 41906.
La oferta está dirigida tanto a personas afiliadas al Seguro Social como a quienes no cuentan con derechohabiencia, por lo que no es necesario ser trabajador asegurado para solicitar información sobre las actividades disponibles.
🏃♀️💚 Dedicar tiempo al ejercicio puede parecer complicado entre el trabajo, la escuela y las responsabilidades diarias, pero encontrar una actividad que resulte agradable puede ayudar a convertirlo en un hábito. Lo importante es comenzar de acuerdo con nuestras posibilidades, mantener la constancia y aprovechar los espacios que existen en Aguascalientes para cuidar nuestra salud.
